Come sono guarita?

Quando le persone mi chiedono come sono riuscita a guarire da una malattia cronica, di solito si aspettano che indichi la cosa che ha cambiato tutto.

La dieta giusta.
La terapia giusta.
L'integratore di cui non potrei fare a meno.
Capisco il perché. Ci viene insegnato a ragionare in questo modo. Se c’è una malattia, deve esserci una causa. Se c’è una causa, deve esserci una cura.
Per anni, è proprio così che ho affrontato il mio percorso di guarigione.
Ho continuato a cercare il tassello mancante che avrebbe spiegato tutto e mi avrebbe finalmente fatto stare bene.
Mi ci è voluto molto tempo per rendermi conto che la mia prospettiva era troppo limitata.

Alla ricerca della causa principale

Il primo principio sembra quasi troppo semplice, eppure per me ha cambiato tutto.

La maggior parte delle malattie croniche non si sviluppa a causa di un unico fattore.
Si manifestano nel corso del tempo, come risultato dell’interazione di molteplici fattori: alimentazione, sonno, stress, attività fisica, esposizioni ambientali, relazioni, emozioni, convinzioni, esperienze passate, salute del sistema nervoso… ognuno dei quali contribuisce con un piccolo tassello al quadro d’insieme.
Se la malattia è spesso il risultato di un accumulo, perché la guarigione dovrebbe dipendere da un unico intervento?
Per anni ho continuato a cambiare direzione.
Mi sarei concentrato esclusivamente sull'alimentazione finché non mi fossi convinto che il cibo non bastava.
Allora mi concentrerei esclusivamente sulla salute emotiva.
E poi gli ormoni.
Poi la salute dell'intestino.
E poi la spiritualità.
Ogni nuova scoperta mi spingeva ad abbandonare quella precedente, come se dovessi trovare la vera causa prima di poter guarire.
Alla fine mi sono reso conto che quella ricerca incessante mi stava bloccando.
Non si è mai trattato di trovare la risposta.
Si trattava di riconoscere che ogni passo concreto verso il benessere apporta qualcosa al quadro d’insieme.
Il corpo non separa l’alimentazione dalle emozioni, né il movimento dallo scopo, né il sonno dalle relazioni.
Sta succedendo tutto contemporaneamente.
Tutto contribuisce.
E lo stesso vale per la guarigione.

La guarigione avviene in tutti gli strati del tuo essere

Quando ho smesso di cercare un'unica causa e un unico rimedio, la mia prospettiva ha cominciato ad ampliarsi.

Ho iniziato a osservare me stesso nella mia totalità e ho cominciato a cogliere collegamenti che prima non avevo notato.
Riuscivo a cogliere il nesso tra i miei sintomi fisici e il modo in cui mangiavo, dormivo, mi muovevo e vivevo.
Tra la mia energia e le mie emozioni. Tra i miei pensieri, le mie relazioni, il mio ambiente e il modo in cui il mio corpo reagiva.
La comprensione del primo principio ha aperto la strada a questa osservazione più ampia.
Ho cominciato a capire che ogni investimento autentico su me stessa poteva diventare parte del mio percorso di guarigione, perché il mio corpo stava chiaramente reagendo attraverso dei cambiamenti nei miei sintomi.
Il tempo, l’energia, l’attenzione e le risorse che dedicavo a qualcosa che mi faceva davvero stare bene e che sentivo fosse giusto per me stavano contribuendo alla mia salute.
Non sempre riuscivo a giustificare o a spiegare perché o come ciò stesse accadendo.
Sapevo semplicemente che, se il mio corpo reagiva, significava che quelle scelte mi stavano portando verso uno stile di vita più sano.
E mi sono fidato.
Questo mi ha aperto un’altra porta nel mio percorso di guarigione:
Ho cominciato a rendermi conto che non era necessario comprendere appieno una cosa perché il mio corpo ne traesse beneficio.

Il corpo non aspetta che la mente capisca

Più mi affidavo a questo processo, più mi rendevo conto che non avevo bisogno di controllarne ogni fase.
Se a livello razionale non capivo perché mi fossi ammalato, perché pensavo di dover comprendere e controllare ogni minimo dettaglio del mio processo di guarigione?
Il mio corpo lo stava già facendo.
Riuscivo a notare dei cambiamenti. Riuscivo a percepire quando qualcosa mi aiutava. Riuscivo a individuare schemi e collegamenti. Riuscivo a seguire quei segnali senza riuscire a spiegare ogni meccanismo che li sottendeva.
Questo mi ha fatto riflettere su quanto il nostro rapporto con il proprio corpo sia ormai dipendente dall'approvazione altrui.
Spesso aspettiamo che la scienza ci dia una spiegazione prima di concederci di crederci.
Naturalmente, la ricerca e la comprensione scientifica hanno un valore inestimabile. Ci aiutano a verificare, mettere in discussione e affinare ciò che crediamo di sapere.
Ma la vita va avanti proprio adesso.
I nostri corpi stanno respirando, adattandosi, reagendo e guarendo proprio in questo momento.
Molto prima che la scienza moderna fosse in grado di misurare molti di questi processi, sistemi tradizionali come lo yoga e l’Ayurveda osservavano già la relazione tra respiro, movimento, alimentazione, ritmo, mente e corpo, sviluppando pratiche basate su tali conoscenze.
Oggi la scienza è in grado di studiare e spiegare molte di queste relazioni in modo sempre più preciso.
Per me, questo solleva una questione importante:

Quanta della nostra intelligenza innata siamo disposti a riappropriarci mentre continuiamo ad aspettare che sia qualcun altro a dimostrarla?

La guarigione mi ha insegnato a fidarmi della mia esperienza diretta.

Sentire.
Ascoltare con tanta attenzione da riuscire a cogliere una verità prima ancora di poterla spiegare.
Questa è diventata la mia pratica: onorare le verità che riuscivo a percepire sinceramente e utilizzarle per ricreare le condizioni in cui l’intelligenza intrinseca del mio corpo potesse operare.
Il corpo non ha bisogno della mia comprensione intellettuale per respirare, regolare le proprie funzioni, adattarsi e rigenerarsi.
E non è nemmeno necessario comprendere ogni dettaglio del proprio processo di guarigione per iniziare a prenderne parte.

Potresti avere a disposizione molte più risorse di quante tu non creda attualmente.

Alcuni potrebbero esservi familiari. Altri potrebbero essere antichi. Alcuni potrebbero essere scoperti attraverso la scienza e la medicina, altri attraverso la natura, il movimento, l’alimentazione, la consapevolezza, le relazioni, il riposo o la semplice capacità di ascoltare ciò che vi dice la vostra stessa esperienza.
L'invito è quello di provare curiosità nei confronti di tutti loro.
È proprio da qui che deriva il nome “Extraordinary Healing”.

Per noi, la guarigione diventa straordinaria quando iniziamo a riconoscere le risorse che esistono al di là dei modi convenzionali con cui ci è stato insegnato a considerare la salute.

Risorse che ci sono sempre state.
Risorse presenti nel corpo, nella natura, nella nostra capacità di osservare, sentire, imparare e cambiare.
A volte il processo di guarigione inizia quando ci ricordiamo che abbiamo a disposizione più risorse di quanto pensassimo.
Ed è proprio qui che inizia il nostro ruolo.

Non siamo qui per guarirti. Sei tu il protagonista del tuo percorso di guarigione.

Il nostro ruolo è quello di accompagnarti in questo percorso: aiutarti a osservare, a porre le domande giuste, a individuare le connessioni, a valutare diverse opzioni e ad acquisire maggiore consapevolezza delle risorse di cui già disponi.
Mettiamo a disposizione conoscenze, esperienza, metodi e punti di vista. Possiamo guidarti quando ti senti smarrito e aiutarti a cogliere ciò che forse ancora non riesci a vedere.
Ma il tuo corpo, la tua esperienza e la tua capacità di ascoltare rimangono al centro.

E forse questa è la risorsa più straordinaria di tutte: riappropriarsi del proprio ruolo centrale nel proprio percorso di guarigione.